Pour conquérir la santé et la longévité, nous avons besoin de dépasser les solutions rapides, les régimes à la mode et les conseils fragmentés. Il nous faut une approche holistique et intégrée combinant la science et les textes sacrés d’origine Divine, qui nous reconnecte à la sagesse de notre corps, nous aligne avec la nature, et nous donne le pouvoir de prendre pleinement en main notre bien-être.

Aperçu du programme

Introduction générale

Première partie : Qu’est-ce qui est entre tes mains ?

Deuxième partie : Qu’est-ce qui est entre les mains de la société ?   

Troisième partie : Qu’est-ce qui est dans les Mains de Dieu ?

Quatrième partie : Guide pratique

Conclusion générale

Contenu du programme

Introduction générale

• Problématique de la santé et de la longévité à travers le monde
• Contributions du programme

Première partie : Qu’est-ce qui est entre tes mains ? 

Introduction

Chapitre 1 : La responsabilité personnelle

Chapitre 2 : Comprendre comment le corps vit le bonheur et le stress

Chapitre 3 : Nutrition et conseils pour la santé et la longévité

Chapitre 4 : Pratiquer l’exercice physique pour la santé et la longévité

Chapitre 5 : Santé mentale et gestion du stress

Chapitre 6 : Sommeil et récupération

Chapitre 7 : Les soins de santé préventifs et ses avantages

Chapitre 8 : Comment les soins curatifs améliorent la santé et la longévité ?

Chapitre 9 : Le rôle d’une éducation à la santé basée sur des informations crédibles

Chapitre 10 : Les contributions de la lecture à la santé et à la longévité

Chapitre 11 : Promouvoir l’épigénétique pour améliorer la santé et la longévité

Chapitre 12 : Comment la pensée positive peut contribuer à une longévité en bonne santé ?

Chapitre 13 : Comment la gratitude peut contribuer à la santé et à la longévité ?

Chapitre 14 : Comment le sourire peut améliorer la santé et la longévité ?

Chapitre 15 : Comment les mots positifs peuvent contribuer à une longévité en bonne santé ?

Chapitre 16 : Comment la charité et le service aux autres peuvent contribuer à une longévité saine ?

Chapitre 17 : Comment le respect des autres peut contribuer à une longévité saine ?

Chapitre 18 : Comment un travail significatif peut contribuer à la santé et à la longévité ?

Chapitre 19 : Comment l’humilité peut contribuer à la santé et à la longévité ?

Chapitre 20 : Comment la connexion de nos pensées à nos tâches quotidiennes peut favoriser la santé et la longévité ?

Chapitre 21 : Comment le développement personnel améliore la santé et la longévité ?

Chapitre 22 : Comment la sécurité financière améliore la santé et la longévité ?

Chapitre 23 : Comment la discipline améliore la santé et la longévité ?

Chapitre 24 : Comment l’hygiène personnelle améliore la santé et la longévité ?

Chapitre 25 : Comment ressentir la présence de Dieu peut améliorer la santé et la longévité ?

Chapitre 26 : Comment la simplicité dans la vie, lorsqu’elle est adoptée, peut favoriser la santé et la longévité ?

Chapitre 27 : De l’équilibre quotidien à l’harmonie tout au long de la vie : comment la planification améliore la santé et la longévité ?

Chapitre 28 : Vaincre les tueurs silencieux : Prévenir l’hypertension et le diabète avant qu’ils ne commencent

Chapitre 29 : Prévenir les toxi-infections alimentaires : un enjeu vital pour la santé durable

Chapitre 30 : Prévenir plutôt que guérir : transformer la lutte contre le cancer à l’échelle planétaire

Deuxième partie : Qu’est-ce qui est entre les mains de la société ?  

Introduction

Chapitre 31 : Le rôle des systèmes de santé publique

Chapitre 32 : Rôle des politiques et facteurs environnementaux

Chapitre 33 : Éducation et sensibilisation communautaire
Chapitre 34 : Systèmes de soutien social

Chapitre 35 : Sécurité et santé au travail

Chapitre 36 : Le rôle de la justice dans la promotion de la santé et de la longévité

Chapitre 37 : Comment promouvoir un transport sûr pour améliorer la santé et la longévité ?

Chapitre 38 : Comment gérer le changement climatique pour améliorer la santé et la longévité ?

Chapitre 39 : Comment promouvoir la paix et éviter les guerres peuvent améliorer la santé et la longévité ?

Chapitre 40 : Stratégies durables de réduction de la pauvreté pour améliorer la santé et la longévité

Chapitre 41 : Promouvoir la recherche et l’innovation pour la santé et la longévité

Chapitre 42 : Prévenir la transmission des épidémies dans les services de santé et au sein de la communauté

Chapitre 43 : Protéger les plus vulnérables : actions éprouvées pour sauver les enfants, les adolescents, les femmes, les personnes handicapées et les personnes âgées

Chapitre 44 : Méthodes efficaces pour prévenir les six principales maladies à transmission vectorielle à travers le monde

Troisième partie : Qu’est-ce qui est dans les Mains de Dieu ?

Introduction

Chapitre 45 : Promotion de la santé et de la longévité selon des livres sacrés d’origine Divine

Chapitre 46 : Comprendre l’influence Divine sur la santé

Chapitre 47 : Acceptation des défis de la vie et confiance en Dieu

Chapitre 48 : Approches historiques basées sur la foi pour la longévité

Quatrième partie : Guide pratique

Introduction

Objectif du guide

1. Autoévaluation initiale personnalisée

1. Consultation générale chez un médecin
2. Identification des habitudes favorables et défavorables à la santé et à la longévité
3. Analyse personnelle du niveau du bien-être
4. Prioriser les points à améliorer : choisir par où commencer tout en maintenant les points forts

2. Plan d’action personnalisé

2.1. Vision

2.2. Mission

2.3. Plan de travail annuel

2.3.1. Objectif général

2.3.2. Objectifs spécifiques

2.3.3. Inventaire des activités

2.3.4. Chronogramme annuel des activités (Gantt)

2.3.5. Construire son calendrier hebdomadaire et journalier

2.3.6. Mettre en place les conditions de résilience

2.3.7. Mise en œuvre des activités : Termes de référence, Discipline, Vérifier, Célébrer, Améliorer

2.3.8. Conseils pratiques pour un travail journalier productif, équilibré avec bien-être

Conclusion générale